Bunion: Kenali Gejala, Penyebab, Dan Cara Mengobatinya

1 bulan yang lalu

Pernahkah Anda memandang seseorang nan jempol kakinya bengkok ke samping dan ada benjolan besar di pangkalnya? Itulah nan disebut bunion.

Meski namanya terdengar asing, kondisi ini sebenarnya cukup umum terjadi, terutama pada wanita dewasa dan lansia.

Jika mau berkonsultasi tentang sakit kaki dan nyeri dengkul dengan master mahir Klinik Patella dapat menghubungi melalui WA di 0811-8124-2022. Yuk atasi cedera kaki dan sendi Anda berbareng Klinik Patella!

Apa Itu Bunion?

Bunion adalah kondisi kelainan corak kaki nan ditandai dengan munculnya benjolan tulang di kaki, terutama di pangkal ibu jari kaki.

Akibatnya, ibu jari kaki menjadi bengkok dan mengarah ke jari-jari lainnya. Dalam bumi medis, kondisi ini disebut hallux valgus alias hallux valgus deformity.

Yang perlu Anda tahu, bunion pada ibu jari kaki bukan sekadar masalah penampilan. Kondisi ini bisa menyebabkan nyeri sendi kaki nan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Benjolan nan muncul adalah hasil dari pergeseran struktur tulang metatarsal dan ibu jari, di mana tulang metatarsal nan menghubungkan ibu jari ke pergelangan kaki bergerak keluar, sementara ibu jari kaki sendiri bergerak ke dalam.

Pergeseran ini terjadi pada metatarsophalangeal joint, ialah sendi nan menghubungkan tulang metatarsal dengan ibu jari kaki, menyebabkan toe misalignment alias ketidaksejajaran posisi jari.

Gejala Bunion nan Mudah Dikenali

1. Perubahan Bentuk Kaki

Ibu jari kaki terlihat bengkok ke arah jari-jari lainnya
Ada tulang kaki menonjol di sisi dalam kaki, dekat pangkal ibu jari
Benjolan tersebut sering tampak kemerahan dan bengkak

2. Rasa Nyeri dan Tidak Nyaman

Nyeri sendi kaki di sekitar benjolan, terutama setelah banyak beraktivitas alias berjalan
Rasa sakit bertambah saat memakai sepatu nan ketat
Nyeri bisa bertambah parah di malam hari
Tekanan pada pangkal ibu jari nan terus menerus menimbulkan ketidaknyamanan

3. Kesulitan dalam Beraktivitas

Sulit menemukan sepatu nan pas dan nyaman
Biomekanik melangkah menjadi berubah lantaran ketidaksejajaran ibu jari
Tidak bisa berdiri lama lantaran tekanan pada sendi ibu jari kaki nan berlebihan

4. Tanda-tanda Peradangan

Area sekitar benjolan terasa hangat saat disentuh
Kulit di sekitar benjolan menebal lantaran sering tergesek
Bursitis alias bursa inflamed (peradangan pada kantung berisi cairan nan melindungi sendi)

Ciri-ciri Bunion Parah

Bunion nan sudah parah mempunyai tanda-tanda khusus:

Ibu jari kaki bengkok lebih dari 30 derajat
Kelainan sendi kaki nan semakin memburuk
Nyeri konstan apalagi saat beristirahat
Kesulitan melangkah tanpa rasa sakit
Ibu jari mulai bertumpuk dengan jari kedua

Perlu diketahui juga bahwa bunion sering berasosiasi dengan osteoarthritis alias artritis. Peradangan nan terus terjadi bisa membikin kondisi semakin memburuk.

Penyebab Munculnya Bunion

1. Faktor Keturunan

Jika orang tua alias kakek nenek Anda mempunyai bunion, kemungkinan besar Anda juga berisiko mengalaminya.

Struktur tulang metatarsal dan ibu jari tertentu nan diturunkan dalam family bisa membikin seseorang lebih rentan terkena bunion.

2. Sepatu nan Salah

Ini adalah penyebab utama nan bisa dihindari:

Sepatu dengan ujung runcing alias sempit
Sepatu kewenangan tinggi nan sering dipakai
Sepatu ketat nan menekan jari-jari kaki

Tekanan terus-menerus dari sepatu nan tidak tepat, terutama pada pekerja nan sering memakai sepatu sempit alias kewenangan tinggi, bisa membikin ibu jari kaki perlahan bergeser dari posisi normalnya.

3. Cara Berjalan dan Aktivitas

Biomekanik melangkah nan tidak seimbang bisa menekan tekanan pada sendi ibu jari kaki secara berlebihan
Terlalu lama berdiri lama setiap hari
Pekerjaan nan mengharuskan memakai sepatu tidak nyaman dalam waktu lama

4. Usia dan Jenis Kelamin

Wanita dewasa lebih sering mengalami bunion dibandingkan pria, terutama nan sering memakai sepatu kewenangan tinggi alias sepatu fashion nan tidak nyaman.

Risiko bunion pada lansia juga meningkat seiring bertambahnya usia lantaran jaringan kaki menjadi kurang elastis dan lebih rentan terhadap kelainan sendi kaki.

5. Kondisi Kesehatan Tertentu

Beberapa penyakit seperti osteoarthritis, artritis, alias gangguan saraf juga bisa meningkatkan akibat bunion.

Cara Mengatasi Bunion

Banyak orang bertanya, “Apakah bunion bisa sembuh?” Jawabannya tergantung tingkat keparahan dan langkah penanganannya. Berikut adalah langkah menghilangkan bunion pada kaki:

Perawatan Bunion Tanpa Operasi

1. Perubahan Gaya Hidup untuk Kesehatan Kaki

Ganti sepatu Anda: Pilih pilihan sepatu nan ergonomis alias footwear ergonomis dengan ujung lebar nan memberi ruang cukup untuk jari-jari kaki
Hindari kewenangan tinggi: Atau setidaknya kurangi penggunaannya
Istirahatkan kaki: Jangan terlalu lama berdiri lama alias berjalan

2. Manajemen Nyeri Kaki

Kompres benjolan dengan es untuk mengurangi pembengkakan
Minum obat pereda nyeri nan dijual bebas (sesuai anjuran)
Berendam air hangat untuk meredakan ketegangan
Teknik manajemen nyeri kaki nan tepat bisa membantu mengurangi peradangan pada sendi kaki

3. Gunakan Alat Bantu

Orthotic foot support alias penyangga kaki orthotic: Membantu menyebarkan tekanan secara merata dan memperbaiki biomekanik berjalan
Toe spacer alias pemisah jari kaki: Diletakkan di antara jari-jari untuk mengurangi gesekan dan membantu mengatasi toe misalignment
Night splint alias penyangga malam: Dipakai saat tidur untuk membantu meregangkan jaringan dan mencegah tekanan pada pangkal ibu jari

4. Fisioterapi dan Latihan

Fisioterapi untuk bunion sangat penting. Fisioterapis bisa mengajarkan latihan untuk bunion nan membantu:

Memperkuat otot-otot kaki
Meningkatkan kelenturan sendi metatarsophalangeal joint
Memperbaiki biomekanik berjalan
Mengurangi tekanan pada sendi ibu jari kaki

Operasi untuk Bunion nan Parah

Jika perawatan bunion tanpa operasi tidak membantu alias bunion sudah sangat mengganggu, operasi bunion mungkin diperlukan. Ada beberapa jenis operasi bunion:

1. Osteotomy (Prosedur Paling Umum)

Dokter bakal memotong dan mengatur ulang posisi tulang metatarsal agar ibu jari kembali lurus. Ini adalah prosedur operasi bunion nan paling sering dilakukan untuk memperbaiki hallux valgus deformity.

2. Reconstructive Foot Surgery

Untuk kasus nan lebih kompleks dengan kelainan sendi kaki nan parah, mungkin diperlukan operasi rekonstruksi seperti penggantian alias penyatuan sendi.

Biaya Operasi Bunion

Biaya operasi bunion bervariasi tergantung tingkat keparahan, jenis prosedur, dan rumah sakit nan dipilih. Sebaiknya konsultasikan dengan master untuk info biaya nan lebih detail.

Pemulihan Setelah Operasi

Biasanya perlu memakai sepatu unik alias gips selama beberapa minggu
Diikuti dengan program fisioterapi untuk bunion
Penting untuk mengikuti semua petunjuk master agar hasilnya optimal

Cara Mencegah Bunion

Mencegah selalu lebih baik daripada mengobati. Berikut langkah-langkahnya:

1. Pilih Sepatu nan Tepat

Pilih pilihan sepatu nan ergonomis alias footwear ergonomis dengan ujung lebar, bukan runcing
Pastikan ada ruang sekitar 1 cm antara ujung jari terpanjang dengan ujung sepatu
Hindari kewenangan tinggi lebih dari 5 cm
Pilih bahan sepatu nan lentur dan nyaman untuk mengurangi tekanan pada pangkal ibu jari

2. Rawat Kaki Anda

Periksa kaki secara rutin untuk mendeteksi tanda-tanda awal kelainan corak kaki
Jaga kebersihan dan kelembapan kulit kaki
Jika Anda sering memakai sepatu kewenangan tinggi untuk bekerja, bawa sepatu persediaan nan lebih nyaman
Perhatikan perubahan style hidup untuk kesehatan kaki Anda

3. Olahraga nan Tepat

Pilih olahraga nan tidak membebani kaki secara berlebihan, seperti berenang alias bersepeda
Lakukan latihan untuk bunion dan penguatan otot kaki secara rutin
Hindari berdiri lama alias melangkah dengan posisi nan salah

4. Konsultasi Dini

Jika Anda mulai memandang tanda-tanda awal bunion pada ibu jari kaki, segera konsultasikan ke dokter.

Penanganan awal dengan manajemen nyeri kaki nan tepat dan perubahan style hidup untuk kesehatan kaki bisa mencegah kondisi menjadi lebih parah.

Kesimpulan tentang Bunion

Bunion memang bisa mengganggu, tapi dengan pemahaman nan tepat tentang langkah menghilangkan bunion pada kaki dan penanganan nan benar, Anda tetap bisa menjalani hidup dengan nyaman.

Kuncinya adalah:

Kenali gejalanya sejak dini, termasuk ciri-ciri bunion parah
Pahami penyebabnya agar bisa dihindari
Pilih footwear ergonomis nan tepat dan nyaman
Lakukan manajemen nyeri kaki dengan benar
Jangan ragu berkonsultasi dengan master jika diperlukan
Pertimbangkan fisioterapi untuk bunion sebagai bagian dari perawatan

Ingat, setiap orang mempunyai struktur tulang metatarsal dan ibu jari nan unik. Apa nan cocok untuk orang lain belum tentu cocok untuk Anda.

Jadi, konsultasi dengan master alias mahir kesehatan kaki adalah langkah terbaik untuk mendapatkan penanganan nan sesuai dengan kebutuhan Anda, termasuk info tentang biaya operasi bunion jika diperlukan.

Dengan perhatian dan perawatan nan tepat, termasuk penggunaan orthotic foot support, toe spacer, dan night splint, bunion tidak kudu menghalangi Anda untuk tetap aktif dan menikmati hidup.

Mulai sekarang, berikan perhatian lebih pada kesehatan kaki Anda dengan menerapkan perubahan style hidup untuk kesehatan kaki nan lebih baik!

Pertanyaan Seputar Bunion

Berikut ini beberapa pertanyaan seputar topik ini.

Apa itu bunion dan apa penyebab utamanya?

Bunion adalah kondisi kelainan corak kaki nan ditandai dengan benjolan tulang di pangkal ibu jari kaki, menyebabkan ibu jari bengkok ke arah jari lainnya.

Penyebab utamanya meliputi aspek keturunan, penggunaan sepatu nan tidak tepat (seperti sepatu kewenangan tinggi alias sepatu ketat), biomekanik melangkah nan tidak seimbang, dan kondisi kesehatan tertentu seperti osteoarthritis.

Apa saja indikasi bunion nan perlu diwaspadai?

Gejala meliputi:

Perubahan corak kaki dengan ibu jari nan bengkok
Tulang kaki menonjol di pangkal ibu jari
Nyeri sendi kaki terutama setelah beraktivitas
Kesulitan menemukan sepatu nan nyaman
Peradangan dengan area nan terasa hangat
Perubahan langkah berjalan
Pada kondisi parah, nyeri dapat terjadi apalagi saat beristirahat.

Bagaimana langkah mengatasi bunion tanpa operasi?

Perawatan tanpa operasi meliputi:

Perubahan style hidup dengan memilih footwear ergonomis
Manajemen nyeri kaki dengan kompres es dan obat pereda nyeri
Menggunakan perangkat bantu seperti orthotic foot support, toe spacer, dan night splint
Menjalani fisioterapi dengan latihan unik untuk memperkuat otot kaki dan memperbaiki biomekanik berjalan.

Kapan operasi bunion diperlukan dan apa jenis operasinya?

Operasi diperlukan ketika perawatan konservatif tidak membantu alias bunion sudah sangat parah dan mengganggu aktivitas.

Jenis operasi nan umum dilakukan adalah osteotomy (memotong dan mengatur ulang posisi tulang metatarsal) dan reconstructive foot surgery untuk kasus nan lebih kompleks.

Pemulihan biasanya memerlukan beberapa minggu dengan sepatu unik dan program fisioterapi.